No pude usar el pulsómetro, no tenía pilas :S. Así que tuve que hacerlo a la vieja usanza de tomar pulso en carótida. Aún así pude obtener ciertas conclusiones:
Al final de la primera y última parte alcancé una FC de 170. En el resto de series alcancé la FC de 140. Recuperaba más o menos entre 10 y 20 ppm en los descansos. Esto convierte el entrenamiento en un entrenamiento de umbrales.
La segunda parte era más dinámica, pero más exigente técnicamente por lo que la velocidad de ejecución irá en aumento en los próximos días y, consiguientemente, las pulsaciones.
También remarcar que ¡he roto a sudar!
Falta mucho para conseguir hacer el primer Outdoor Challenge, pero voy por el buen camino. De momento ya he encontrado ubicación cerca de casa, con gradas, bancos y parque infantil para poder hacer dominadas y ejercicios pliométricos.
Esto tiene muy buena pinta.
A mediados-finales de febrero intentaremos incautar unas "cobayas" para poner en práctica el primer Quarrel oficial y conseguir un feedback exterior en cuanto a intensidad, motivación, novedad y demanda.
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