Primera semana concluída

Una vez concluído el primer Challenge (ciclo de entrenamiento), ya puedo establecer conclusiones y evoluciones.
La semana que viene seguiremos con un Challenge de 1 semana de 4 días y ampliaremos el Fast Quarrel de 20' a 30'. El próximo día colgaré el Fast Quarrel de 30'. La intención es mantener Challenges de 1 semana con Fast Quarrels de 30' variando tipos e intensidades hasta mediados de febrero, momento en el que subiremos a Quarrels de 40-50' y combinaremos con musculación.
Martial Fit es demasiado duro y debe graduarse exquisitamente para progresar sin lesiones.