Fast Quarrel 30'

Aumentamos el anterior Fast Quarrel de 20' en 10' más.
Símplemente hay que añadir antes de los abdominales esta secuencia de 1x10!:

• High Front Kick con pierna atrasada
• Desira Básica con pierna atrasada
• Push Up

El próximo día comentaremos sensaciones y, si funciona aún mi pulsómetro, FC y Kcal quemadas.